Всё для интервальной тренировки
Простой инструмент, который не отвлекает от тренировки.
Гибкая настройка
Работа, отдых, раунды и циклы — задайте любую схему под свою тренировку.
Готовые пресеты
Tabata 20/10, классика 30/15, EMOM или своя схема — старт в один тап.
Цветовые фазы
Работа и отдых различаются с первого взгляда — мятная и коралловая фазы.
Звук и вибрация
Сигналы и бипы 3-2-1 на сменах фаз — следуйте тренировке, не глядя на экран.
История и серия
Прошлые тренировки, общее время и серия дней подряд — видно прогресс.
Офлайн и приватно
Работает без интернета, данные хранятся только на вашем устройстве.
Три шага до тренировки
Выберите схему
Готовый пресет или свои интервалы: работа, отдых, раунды.
Нажмите старт
Отсчёт 3-2-1 — и таймер ведёт вас по фазам автоматически.
Следуйте сигналам
Звук и вибрация подскажут смену фаз — на экран можно не смотреть.
Чисто и понятно
Ваши тренировки — только ваши
Без регистрации и аккаунта. Interval не собирает персональные данные и не отправляет их на сервер — вся история хранится локально на устройстве.
Частые вопросы
Что такое HIIT и Tabata?
Это форматы интервальной тренировки: короткие периоды активной работы чередуются с отдыхом. Tabata — частный случай: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха, обычно 8 раундов.
Нужен ли интернет?
Нет. Interval полностью работает офлайн — интернет не требуется ни для тренировок, ни для истории.
Есть ли реклама?
Нет навязчивой рекламы и трекинга. Приложение сосредоточено на тренировке.
На каких устройствах работает?
На смартфонах и планшетах с Android. Установка — через RuStore.
Можно задать свои интервалы?
Да. Помимо готовых пресетов вы свободно настраиваете время работы, отдыха, число раундов и циклов.
Начните тренироваться сегодня
Бесплатно. Работает офлайн. Без аккаунта.